Fantakuchen

235 kcal

1 Stück

32,8 g

Kohlenhydrate

4,7 g

Eiweiß

9,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

235 kcal
985 kJ

Eiweiß

4,7 g

Kohlenhydrate

32,8 g

Zucker

10,9 g

Ballaststoffe

1,4 g

Fett

9,2 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

56,1%

Kohlenhydr.

Eiweiß

35,9%

Fett

Wie verbrennst du 235 Kalorien?

5907

Schritte

1 Std. 10 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std. 2 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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