Fantasia Kirsche, Danone

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 146
    Kalorien
  • 6,1 g
    Fett
  • 18,3 g
    Kohlenhydr.
  • 2,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
146 kcal
613 kJ
7,3 %
Fett
6,1 g
9,4 %
gesättigte Fettsäuren
3,7 g
16,6 %
Kohlenhydrate
18,3 g
6,8 %
Eiweiß
2,4 g
3,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 97,6 mg 9,8 %

Wie verbrennst du 146 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    44 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    38 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Fantasia Kirsche, Danone" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 120,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Fantasia Kirsche, Danone" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Fantasia Kirsche, Danone" aus der Produktkategorie "Joghurt" den entsprechende Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Details über die Mineralien und Vitamine für "Fantasia Kirsche, Danone" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 5,0 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 15,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 2,0 g. Damit enthält "Fantasia Kirsche, Danone" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Fantasia Kirsche, Danone" ist einsortiert in der Kalorientabelle Joghurt. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden am 22.08.2011 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 22.08.2011 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Danone. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Angaben zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Danone.

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