Farfalle, Barilla

305 kcal

1 Portion

60,5 g

Kohlenhydrate

10,6 g

Eiweiß

1,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

305 kcal
1278 kJ

Eiweiß

10,6 g

Kohlenhydrate

60,5 g

Zucker

3 g

Ballaststoffe

2,6 g

Fett

1,7 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

80,7%

Kohlenhydr.

14,2%

Eiweiß

5,1%

Fett

Wie verbrennst du 305 Kalorien?

7664

Schritte

1 Std. 31 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 20 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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