Farmer Soft Sandwich mit Roggen, Ölz

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 101
    Kalorien
  • 1,4 g
    Fett
  • 18,0 g
    Kohlenhydr.
  • 3,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
101 kcal
424 kJ
5,1 %
Fett
1,4 g
2,2 %
Kohlenhydrate
18,0 g
6,7 %
Eiweiß
3,3 g
4,5 %

Wie verbrennst du 101 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    30 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
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    Radfahren

    26 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Farmer Soft Sandwich mit Roggen, Ölz" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 253,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Farmer Soft Sandwich mit Roggen, Ölz" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Farmer Soft Sandwich mit Roggen, Ölz" aus der Kategorie "Brot" den jeweilige Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Farmer Soft Sandwich mit Roggen, Ölz" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 3,5 g Nahrungsfett pro 100 g besteht das Produkt zu einem niedrigen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 45,0 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Achte darauf, dass du höchstens 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 8,3 Gramm. Somit enthält "Farmer Soft Sandwich mit Roggen, Ölz" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Farmer Soft Sandwich mit Roggen, Ölz" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 18.01.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 18.01.2015 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ölz. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Informationen zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Ölz.

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