Farmer Wrap Tomate-Mozzarella, City Farming

284 kcal

100 Gramm

27,2 g

Kohlenhydrate

9,5 g

Eiweiß

15,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

284 kcal
1189 kJ

Eiweiß

9,5 g

Kohlenhydrate

27,2 g

Zucker

8 g

Fett

15,6 g

Gesättigte Fettsäuren

4 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

37,7%

Kohlenhydr.

13,2%

Eiweiß

49,1%

Fett

Wie verbrennst du 284 Kalorien?

7133

Schritte

1 Std. 25 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 14 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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