Fasan Brust (Fasanenbrust) ohne Haut, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 484
    Kalorien
  • 11,8 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 88,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
484 kcal
2.027 kJ
24,2 %
Fett
11,8 g
18,2 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
88,7 g
121,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 21,8 mg 136,5 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 10,9 mg 1,1 %

Wie verbrennst du 484 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    145 min
  • Joggen

    Joggen

    46 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    84 min
  • Radfahren

    Radfahren

    79 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Fasan Brust (Fasanenbrust) ohne Haut, roh" aus der Kalorientabelle Geflügel beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 133,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Produkt über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Zudem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Fasan Brust (Fasanenbrust) ohne Haut, roh", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Fasan Brust (Fasanenbrust) ohne Haut, roh" aus der Nahrungsmittelkategorie "Geflügel" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Fasan Brust (Fasanenbrust) ohne Haut, roh" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 3,3 Gramm Nahrungsfett auf 100 g besteht das Produkt zu einem niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 0,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 24,4 g. Somit enthält "Fasan Brust (Fasanenbrust) ohne Haut, roh" einen besonders großen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Fasan Brust (Fasanenbrust) ohne Haut, roh" ist einsortiert in der Kalorientabelle Geflügel. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden zum ersten Mal am 30.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 30.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät.

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