Fasan Fasanenfleisch ohne Haut, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 936
    Kalorien
  • 25,6 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 165,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
936 kcal
3.920 kJ
46,8 %
Fett
25,6 g
39,4 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
165,9 g
227,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 42,2 mg 264,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 91,5 mg 9,2 %

Wie verbrennst du 936 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    280 min
  • Joggen

    Joggen

    89 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    163 min
  • Radfahren

    Radfahren

    245 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Fasan Fasanenfleisch ohne Haut, roh" aus der Kalorientabelle Geflügel beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 133,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Nahrungsmittel "Fasan Fasanenfleisch ohne Haut, roh", wie viele Minuten du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Fasan Fasanenfleisch ohne Haut, roh" aus der Lebensmittelkategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Fasan Fasanenfleisch ohne Haut, roh" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 3,6 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 0,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß beträgt 23,6 Gramm. Somit besitzt "Fasan Fasanenfleisch ohne Haut, roh" einen besonders großen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Fasan Fasanenfleisch ohne Haut, roh" ist abgelegt in der Kalorientabelle Geflügel. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 30.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 30.10.2008 vervollständigt. Die Daten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

Teile diese Nährwertinformationen!