Fasan Keule (Fasanenkeule) ohne Haut, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 143
    Kalorien
  • 4,6 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 23,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
143 kcal
600 kJ
7,2 %
Fett
4,6 g
7,1 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
23,8 g
32,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 6,4 mg 40,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 31,0 mg 3,1 %

Wie verbrennst du 143 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    43 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    25 min
  • Radfahren

    Radfahren

    23 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Fasan Keule (Fasanenkeule) ohne Haut, roh" aus der Kalorientabelle Geflügel enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 134,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Fasan Keule (Fasanenkeule) ohne Haut, roh" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Fasan Keule (Fasanenkeule) ohne Haut, roh" aus der Produktkategorie "Geflügel" den Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Fasan Keule (Fasanenkeule) ohne Haut, roh" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 4,3 g Nahrungsfett auf 100 g besteht das Produkt zu einem niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 0,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 22,2 g. Damit enthält "Fasan Keule (Fasanenkeule) ohne Haut, roh" einen besonders hohen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Fasan Keule (Fasanenkeule) ohne Haut, roh" ist abgelegt in der Kalorientabelle Geflügel. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden am 30.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 30.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als einzige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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