Fasan Keule (Fasanenkeule) ohne Haut, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 143
    Kalorien
  • 4,6 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 23,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
143 kcal
600 kJ
7,2 %
Fett
4,6 g
7,1 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
23,8 g
32,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 6,4 mg 40,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 31,0 mg 3,1 %

Wie verbrennst du 143 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    43 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    25 min
  • Radfahren

    Radfahren

    23 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Fasan Keule (Fasanenkeule) ohne Haut, roh" aus der Kalorientabelle Geflügel beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 134,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Produkt über eine gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Energiedichte geeignet. Außerdem zeigen wir für das Produkt "Fasan Keule (Fasanenkeule) ohne Haut, roh", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Fasan Keule (Fasanenkeule) ohne Haut, roh" aus der Nahrungsmittelkategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Fasan Keule (Fasanenkeule) ohne Haut, roh" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 4,3 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es enthält einen niedrigen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 0,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 22,2 Gramm. Somit besitzt "Fasan Keule (Fasanenkeule) ohne Haut, roh" einen besonders hohen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Fasan Keule (Fasanenkeule) ohne Haut, roh" ist einsortiert in der Kalorientabelle Geflügel. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 30.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 30.10.2008 aktualisiert. Die Daten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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