Faselbohne Indische Bohne, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 37
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 7,4 g
    Kohlenhydr.
  • 1,7 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
37 kcal
154 kJ
1,8 %
Fett
0,2 g
0,2 %
Kohlenhydrate
7,4 g
2,7 %
Eiweiß
1,7 g
2,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 10,3 mg 64,5 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 40,0 mg 4,0 %

Wie verbrennst du 37 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    11 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    6 min
  • Radfahren

    Radfahren

    10 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Faselbohne Indische Bohne, roh" aus der Kalorientabelle Hülsenfrüchte enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 46,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Außerdem zeigen wir für das Lebensmittel "Faselbohne Indische Bohne, roh", wie lange du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Produkt "Faselbohne Indische Bohne, roh" aus der Kategorie "Hülsenfrüchte" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Faselbohne Indische Bohne, roh" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,2 g Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 9,2 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 2,1 g. Somit besitzt "Faselbohne Indische Bohne, roh" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Faselbohne Indische Bohne, roh" befindet sich in der Kalorientabelle Hülsenfrüchte. Die Daten für das Produkt wurden erstmals am 25.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 25.10.2008 aktualisiert. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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