Feige, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 63
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 12,9 g
    Kohlenhydr.
  • 1,3 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
63 kcal
264 kJ
3,2 %
Fett
0,5 g
0,8 %
Kohlenhydrate
12,9 g
4,8 %
Eiweiß
1,3 g
1,8 %
Ballaststoffe
2,0 g
0,7 %

Wie verbrennst du 63 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    19 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    11 min
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    Radfahren

    10 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Feige, frisch" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 63,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Feige, frisch" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Feige, frisch" aus der Produktkategorie "Obst & Obstprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Alle weiteren Details über die Mineralien und Vitamine für "Feige, frisch" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,5 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es verfügt über einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 12,9 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 1,3 g. Somit enthält "Feige, frisch" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Feige, frisch" befindet sich in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden am 30.09.2013 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 30.09.2013 aktualisiert. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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