Feige Feigen, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 43
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 8,3 g
    Kohlenhydr.
  • 0,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
43 kcal
180 kJ
2,1 %
Fett
0,3 g
0,5 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,3 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,2 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,1 g
0,9 %
Kohlenhydrate
8,3 g
3,1 %
Zucker
8,3 g
16,5 %
Eiweiß
0,8 g
1,1 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
1,3 g
0,4 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
52,7 g
2,6 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 2,9 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 1,1 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 2,3 %
Vitamin B3 0,4 mg 2,5 %
Vitamin B5 0,2 mg 3,2 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 5,0 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 7,1 %
Vitamin C 1,8 mg 2,2 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,3 mg 2,7 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 34,6 mg 3,5 %
Chlor 11,5 mg 1,4 %
Kupfer < 0,1 mg 5,4 %
Fluor < 0,1 mg 0,4 %
Jod < 0,1 mg 0,5 %
Eisen 0,4 mg 2,6 %
Magnesium 12,8 mg 4,3 %
Mangan < 0,1 mg 1,4 %
Phosphor 20,5 mg 2,9 %
Kalium 160,0 mg 8,0 %
Schwefel 8,3 mg 0,9 %
Zink 0,2 mg 3,3 %

Wie verbrennst du 43 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    13 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    7 min
  • Radfahren

    Radfahren

    7 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Feige Feigen, frisch" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte hat je 100 g einen Wert von 67,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine reduzierte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Feige Feigen, frisch" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Feige Feigen, frisch" aus der Nahrungsmittelkategorie "Obst & Obstprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Feige Feigen, frisch" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 0,5 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 12,9 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 1,3 g. Somit hat "Feige Feigen, frisch" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Feige Feigen, frisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Daten für das Lebensmittel wurden am 26.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 26.10.2008 vervollständigt. Die Daten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Diät.

Teile diese Nährwertinformationen!