Fein würzige Sour Cream, Milram

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 294
    Kalorien
  • 21,0 g
    Fett
  • 7,8 g
    Kohlenhydr.
  • 17,0 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
294 kcal
1.231 kJ
14,7 %
Fett
21,0 g
32,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
7,8 g
2,9 %
Eiweiß
17,0 g
23,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 294 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    88 min
  • Joggen

    Joggen

    28 min
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    51 min
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    Radfahren

    77 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Fein würzige Sour Cream, Milram" aus der Kalorientabelle Quark enthält pro 100 g einen Energiewert von 147,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Fein würzige Sour Cream, Milram", wie lange du z.B. Joggen müsstest, um die gegessenen Energie wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Fein würzige Sour Cream, Milram" aus der Kategorie "Quark" den enthaltenen Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Details über die Mineralien und Vitamine für "Fein würzige Sour Cream, Milram" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 10,5 g Fett pro 100 g enthält das Produkt einen mäßigen Anteil an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30% deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 3,9 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 8,5 g. Damit hat "Fein würzige Sour Cream, Milram" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Fein würzige Sour Cream, Milram" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 01.03.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 01.03.2012 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Milram. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Daten über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Milram.

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