Feine Butterwaffeln, Belgian Butters

479 kcal

100 Gramm

73 g

Kohlenhydrate

6,1 g

Eiweiß

18 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

479 kcal
2005 kJ

Eiweiß

6,1 g

Kohlenhydrate

73 g

Zucker

36 g

Ballaststoffe

0,7 g

Fett

18 g

Gesättigte Fettsäuren

12 g

Andere

Salz

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

60,9%

Kohlenhydr.

5,1%

Eiweiß

34%

Fett

Wie verbrennst du 479 Kalorien?

12030

Schritte

2 Std. 23 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 5 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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