Feine Heringsfilets, Matjesart, Ostsee Fisch

204 kcal

Brennwert

1,3 g

Kohlenhydrate

15,8 g

Eiweiß

15 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

204 kcal
853 kJ

Eiweiß

15,8 g

Kohlenhydrate

1,3 g

Zucker

1,3 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

15 g

Gesättigte Fettsäuren

7 g

Andere

Salz

7,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

2,4%

Kohlenhydr.

30,9%

Eiweiß

66,7%

Fett

Wie verbrennst du 204 Kalorien?

5117

Schritte

1 Std. 1 Min.

Gehen

19 min

Joggen

53 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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