Feine Heringsfilets, Matjesart, Ostsee Fisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 163
    Kalorien
  • 12,0 g
    Fett
  • 1,0 g
    Kohlenhydr.
  • 12,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
163 kcal
682 kJ
8,2 %
Fett
12,0 g
18,5 %
Kohlenhydrate
1,0 g
0,4 %
Eiweiß
12,6 g
17,3 %
Salz
6,0 g
100,0 %

Wie verbrennst du 163 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    49 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    28 min
  • Radfahren

    Radfahren

    43 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Feine Heringsfilets, Matjesart, Ostsee Fisch" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 163,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Zudem berechnen wir für das Produkt "Feine Heringsfilets, Matjesart, Ostsee Fisch", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die gegessenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Feine Heringsfilets, Matjesart, Ostsee Fisch" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Feine Heringsfilets, Matjesart, Ostsee Fisch" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 12,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, da es einen mäßigen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 1,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 12,6 g. Damit besitzt "Feine Heringsfilets, Matjesart, Ostsee Fisch" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Feine Heringsfilets, Matjesart, Ostsee Fisch" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 30.03.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 30.03.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ostsee Fisch. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Daten zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Ostsee Fisch.

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