Feine Quarkcreme Erdbeere, Ravensberger

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 132
    Kalorien
  • 5,3 g
    Fett
  • 14,9 g
    Kohlenhydr.
  • 5,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
132 kcal
553 kJ
6,6 %
Fett
5,3 g
8,2 %
Kohlenhydrate
14,9 g
5,6 %
Eiweiß
5,5 g
7,5 %

Wie verbrennst du 132 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Feine Quarkcreme Erdbeere, Ravensberger" aus der Kalorientabelle Quark enthält pro 100 g einen Wert von 66,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Feine Quarkcreme Erdbeere, Ravensberger" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Feine Quarkcreme Erdbeere, Ravensberger" aus der Lebensmittelkategorie "Quark" den Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Feine Quarkcreme Erdbeere, Ravensberger" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 2,7 Gramm Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält das Produkt mit 7,5 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 2,8 Gramm. Damit besitzt "Feine Quarkcreme Erdbeere, Ravensberger" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Feine Quarkcreme Erdbeere, Ravensberger" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 17.01.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 17.01.2015 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ravensberger. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Angaben zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ravensberger.

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