Feine Quarkcreme Vanille, Ravensberger

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 264
    Kalorien
  • 10,6 g
    Fett
  • 32,0 g
    Kohlenhydr.
  • 10,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
264 kcal
1.105 kJ
13,2 %
Fett
10,6 g
16,3 %
gesättigte Fettsäuren
7,0 g
31,8 %
Kohlenhydrate
32,0 g
11,9 %
Eiweiß
10,0 g
13,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 264 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    79 min
  • Joggen

    Joggen

    25 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    46 min
  • Radfahren

    Radfahren

    69 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Feine Quarkcreme Vanille, Ravensberger" aus der Kalorientabelle Quark enthält je 100 g einen Wert von 132,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Feine Quarkcreme Vanille, Ravensberger" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Feine Quarkcreme Vanille, Ravensberger" aus der Nahrungsmittelkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Feine Quarkcreme Vanille, Ravensberger" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 5,3 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 16,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 5,0 Gramm. Damit enthält "Feine Quarkcreme Vanille, Ravensberger" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Feine Quarkcreme Vanille, Ravensberger" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 29.10.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 29.10.2012 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ravensberger. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Daten zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Ravensberger.

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