Feiner Mohnkuchen, Ruf

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 1.739
    Kalorien
  • 88,4 g
    Fett
  • 204,6 g
    Kohlenhydr.
  • 28,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
1.739 kcal
7.281 kJ
87,0 %
Fett
88,4 g
135,9 %
gesättigte Fettsäuren
26,5 g
120,5 %
Kohlenhydrate
204,6 g
76,3 %
Zucker
102,3 g
204,6 %
Eiweiß
28,8 g
39,5 %
Salz
0,8 g
14,0 %
Ballaststoffe
4,2 g
1,4 %

Wie verbrennst du 1.739 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    520 min
  • Joggen

    Joggen

    165 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    303 min
  • Radfahren

    Radfahren

    455 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Feiner Mohnkuchen, Ruf" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten enthält je 100 g einen Wert von 374,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Feiner Mohnkuchen, Ruf" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Feiner Mohnkuchen, Ruf" aus der Kategorie "Kuchen & Torten" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Feiner Mohnkuchen, Ruf" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 19,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, da es einen annehmbaren Anteil an Fetten enthält. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fetten aufnimmst. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 44,0 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 6,2 Gramm. Damit enthält "Feiner Mohnkuchen, Ruf" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Feiner Mohnkuchen, Ruf" ist einsortiert in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Angaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 11.03.2015 bearbeitet. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ruf. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ruf.

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