Feiner Stuten, Harry Brot

148 kcal

Brennwert

25 g

Kohlenhydrate

3,5 g

Eiweiß

3,4 g

Fett

Scheibe

Nährwerte

Brennwert

148 kcal
618 kJ

Eiweiß

3,5 g

Kohlenhydrate

25 g

Zucker

5 g

Ballaststoffe

1,5 g

Fett

3,4 g

Gesättigte Fettsäuren

1,5 g

Andere

Salz

0,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

69,3%

Kohlenhydr.

9,7%

Eiweiß

21%

Fett

Wie verbrennst du 148 Kalorien?

3704

Schritte

44 min

Gehen

14 min

Joggen

39 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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