Feines Früchte-Allerlei, Milasan

580 kcal

1 Glas

31,9 g

Kohlenhydrate

1,1 g

Eiweiß

1,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

580 kcal
2426 kJ

Eiweiß

1,1 g

Kohlenhydrate

31,9 g

Zucker

24,7 g

Ballaststoffe

2,3 g

Fett

1,9 g

Gesättigte Fettsäuren

1,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

85,4%

Kohlenhydr.

3,1%

Eiweiß

11,5%

Fett

Wie verbrennst du 580 Kalorien?

14554

Schritte

2 Std. 53 Min.

Gehen

55 min

Joggen

2 Std. 32 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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