Feines Gemüse auf Penne, Mein Menü

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 311
    Kalorien
  • 12,6 g
    Fett
  • 30,9 g
    Kohlenhydr.
  • 12,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
311 kcal
1.302 kJ
15,6 %
Fett
12,6 g
19,4 %
Kohlenhydrate
30,9 g
11,5 %
Eiweiß
12,0 g
16,4 %
Salz
1,8 g
30,0 %
Ballaststoffe
12,9 g
4,3 %

Wie verbrennst du 311 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    93 min
  • Joggen

    Joggen

    30 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    54 min
  • Radfahren

    Radfahren

    51 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Feines Gemüse auf Penne, Mein Menü" aus der Kalorientabelle Fertiggerichte hat je 100 g einen Wert von 103,7 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Feines Gemüse auf Penne, Mein Menü" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Feines Gemüse auf Penne, Mein Menü" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fertiggerichte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Feines Gemüse auf Penne, Mein Menü" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 4,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Kalorien durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 10,3 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 4,0 g. Damit enthält "Feines Gemüse auf Penne, Mein Menü" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Feines Gemüse auf Penne, Mein Menü" befindet sich in der Kalorientabelle Fertiggerichte. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 28.06.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 28.06.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Mein Menü. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Daten zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Mein Menü.

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