Feines Gemüse auf Reis, Mein Menü

105 kcal

100 Gramm

10,8 g

Kohlenhydrate

4,4 g

Eiweiß

4,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

105 kcal
441 kJ

Eiweiß

4,4 g

Kohlenhydrate

10,8 g

Ballaststoffe

3,4 g

Fett

4,2 g

Andere

Salz

0,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

43,7%

Kohlenhydr.

17,8%

Eiweiß

38,5%

Fett

Wie verbrennst du 105 Kalorien?

2645

Schritte

31 min

Gehen

10 min

Joggen

28 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

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