Feinschmecker Platte, Rügen Fisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 193
    Kalorien
  • 14,0 g
    Fett
  • 4,6 g
    Kohlenhydr.
  • 12,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
193 kcal
808 kJ
9,7 %
Fett
14,0 g
21,5 %
Kohlenhydrate
4,6 g
1,7 %
Eiweiß
12,0 g
16,4 %
Salz
0,3 g
4,2 %
Ballaststoffe
0,4 g
0,1 %

Wie verbrennst du 193 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    58 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    34 min
  • Radfahren

    Radfahren

    50 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Feinschmecker Platte, Rügen Fisch" aus der Kalorientabelle Fischkonserven hat pro 100 g einen Wert von 193,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte kaum noch geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Feinschmecker Platte, Rügen Fisch" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion wird berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Feinschmecker Platte, Rügen Fisch" aus der Lebensmittelkategorie "Fischkonserven" den jeweilige Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Feinschmecker Platte, Rügen Fisch" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 14,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mittleren Anteil an Fetten. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 4,6 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 12,0 Gramm. Somit besitzt "Feinschmecker Platte, Rügen Fisch" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Feinschmecker Platte, Rügen Fisch" befindet sich in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Informationen für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 16.07.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 16.07.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Rügen Fisch. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Angaben zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Rügen Fisch.

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