Feinster Fleischsalat, Gutfleisch

421 kcal

100 Gramm

5,6 g

Kohlenhydrate

4,5 g

Eiweiß

42,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

421 kcal
1763 kJ

Eiweiß

4,5 g

Kohlenhydrate

5,6 g

Zucker

5,2 g

Fett

42,1 g

Gesättigte Fettsäuren

6,4 g

Andere

Salz

1,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

5,3%

Kohlenhydr.

4,3%

Eiweiß

90,4%

Fett

Wie verbrennst du 421 Kalorien?

10573

Schritte

2 Std. 6 Min.

Gehen

40 min

Joggen

1 Std. 50 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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