Feinster Mandel Spekulatius, Bahlsen

482 kcal

100 Gramm

69 g

Kohlenhydrate

7,6 g

Eiweiß

19 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

482 kcal
2018 kJ

Eiweiß

7,6 g

Kohlenhydrate

69 g

Zucker

26 g

Ballaststoffe

2,5 g

Fett

19 g

Gesättigte Fettsäuren

7,8 g

Andere

Salz

0,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

57,6%

Kohlenhydr.

6,3%

Eiweiß

36%

Fett

Wie verbrennst du 482 Kalorien?

12105

Schritte

2 Std. 24 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 6 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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