Feinster roter Heringssalat, Du darfst

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 288
    Kalorien
  • 18,0 g
    Fett
  • 21,0 g
    Kohlenhydr.
  • 8,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
288 kcal
1.206 kJ
14,4 %
Fett
18,0 g
27,7 %
gesättigte Fettsäuren
2,4 g
10,9 %
Kohlenhydrate
21,0 g
7,8 %
Zucker
19,5 g
39,0 %
Eiweiß
8,7 g
11,9 %
Salz
1,0 g
16,5 %
Ballaststoffe
1,1 g
0,4 %

Wie verbrennst du 288 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    86 min
  • Joggen

    Joggen

    27 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    50 min
  • Radfahren

    Radfahren

    47 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Feinster roter Heringssalat, Du darfst" aus der Kalorientabelle Salat beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 192,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit geringerer Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Produkt "Feinster roter Heringssalat, Du darfst", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Feinster roter Heringssalat, Du darfst" aus der Lebensmittelkategorie "Salat" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Feinster roter Heringssalat, Du darfst" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 12,0 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen mäßigen Anteil an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 14,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 5,8 g. Somit hat "Feinster roter Heringssalat, Du darfst" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Feinster roter Heringssalat, Du darfst" ist einsortiert in der Kalorientabelle Salat. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden am 11.03.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 11.03.2015 vervollständigt. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Du darfst. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Daten über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Du darfst.

Teile diese Nährwertinformationen!