Feinster Speisequark mit Sahne, Onken

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 142
    Kalorien
  • 10,0 g
    Fett
  • 4,0 g
    Kohlenhydr.
  • 8,0 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
142 kcal
595 kJ
7,1 %
Fett
10,0 g
15,4 %
Kohlenhydrate
4,0 g
1,5 %
Eiweiß
8,0 g
11,0 %
Salz
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 142 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    42 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Feinster Speisequark mit Sahne, Onken" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet je 100 g einen Wert von 142,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Produkt über eine geringe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "Feinster Speisequark mit Sahne, Onken" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Feinster Speisequark mit Sahne, Onken" aus der Kategorie "Quark" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Feinster Speisequark mit Sahne, Onken" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 10,0 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen mittleren Prozentsatz an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 4,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 8,0 g. Damit hat "Feinster Speisequark mit Sahne, Onken" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Feinster Speisequark mit Sahne, Onken" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden erstmals am 09.06.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 09.06.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Onken. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Onken.

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