Feinster Spekulatius, Bahlsen

453 kcal

100 Gramm

71 g

Kohlenhydrate

6,7 g

Eiweiß

16 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

453 kcal
1897 kJ

Eiweiß

6,7 g

Kohlenhydrate

71 g

Zucker

26 g

Ballaststoffe

2,6 g

Fett

16 g

Gesättigte Fettsäuren

7,7 g

Andere

Salz

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

62,3%

Kohlenhydr.

5,9%

Eiweiß

31,8%

Fett

Wie verbrennst du 453 Kalorien?

11377

Schritte

2 Std. 15 Min.

Gehen

43 min

Joggen

1 Std. 58 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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