Feld frisch Garten Erbsen, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 102
    Kalorien
  • 1,1 g
    Fett
  • 11,3 g
    Kohlenhydr.
  • 7,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
102 kcal
427 kJ
5,1 %
Fett
1,1 g
1,6 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,7 %
Kohlenhydrate
11,3 g
4,2 %
Eiweiß
7,4 g
10,1 %
Ballaststoffe
9,0 g
3,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 24,0 mg 150,0 %

Wie verbrennst du 102 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    30 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    17 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Feld frisch Garten Erbsen, Iglo" aus der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 68,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Feld frisch Garten Erbsen, Iglo" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Feld frisch Garten Erbsen, Iglo" aus der Produktkategorie "Tiefkühlprodukte" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Feld frisch Garten Erbsen, Iglo" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,7 Gramm Nahrungsfett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem relativ geringen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 7,5 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 4,9 g. Somit enthält "Feld frisch Garten Erbsen, Iglo" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Feld frisch Garten Erbsen, Iglo" ist abgelegt in der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 05.07.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 05.07.2012 bearbeitet. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Iglo. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Daten zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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