Feldsalat, Florette

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 18
    Kalorien
  • 0,4 g
    Fett
  • 0,8 g
    Kohlenhydr.
  • 1,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
18 kcal
75 kJ
0,9 %
Fett
0,4 g
0,6 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,3 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
1,4 %
Kohlenhydrate
0,8 g
0,3 %
Zucker
0,8 g
1,6 %
Eiweiß
1,8 g
2,5 %
Salz
< 0,1 g
0,2 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
1,8 g
0,6 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
94,1 g
4,7 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 5,5 %
Vitamin B11 0,1 mg 36,3 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 5,7 %
Vitamin B3 0,7 mg 4,6 %
Vitamin B5 0,2 mg 3,3 %
Vitamin B6 0,3 mg 17,9 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 2,2 %
Vitamin C 35,0 mg 43,8 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,6 mg 5,0 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 35,0 mg 3,5 %
Chlor 70,0 mg 8,2 %
Kupfer 0,1 mg 11,0 %
Fluor 0,1 mg 3,3 %
Jod < 0,1 mg 19,4 %
Eisen 2,0 mg 13,3 %
Magnesium 13,0 mg 4,3 %
Mangan 0,2 mg 10,0 %
Phosphor 49,0 mg 7,0 %
Kalium 421,0 mg 21,1 %
Schwefel 57,0 mg 6,3 %
Zink 0,3 mg 4,4 %

Wie verbrennst du 18 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    5 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    3 min
  • Radfahren

    Radfahren

    5 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Feldsalat, Florette" aus der Kalorientabelle Salat hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 18,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine niedrige Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Feldsalat, Florette" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Feldsalat, Florette" aus der Produktkategorie "Salat" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Feldsalat, Florette" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 0,4 g Fett je 100 g besteht das Produkt zu einem niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 0,8 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 1,8 Gramm. Damit enthält "Feldsalat, Florette" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Feldsalat, Florette" ist abgelegt in der Kalorientabelle Salat. Die Angaben für das Produkt wurden am 13.09.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 13.09.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Florette. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Daten über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Florette.

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