Feldsalat (Valerianella), frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 7
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 0,4 g
    Kohlenhydr.
  • 0,9 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
7 kcal
29 kJ
0,4 %
Fett
0,2 g
0,3 %
Kohlenhydrate
0,4 g
0,1 %
Eiweiß
0,9 g
1,2 %
Ballaststoffe
0,9 g
0,3 %

Wie verbrennst du 7 Kalorien?

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Feldsalat (Valerianella), frisch" aus der Kalorientabelle Salat beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 14,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Außerdem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Feldsalat (Valerianella), frisch", wie lange du z.B. Laufen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Feldsalat (Valerianella), frisch" aus der Lebensmittelkategorie "Salat" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Feldsalat (Valerianella), frisch" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,4 g Nahrungsfett pro 100 g besteht das Produkt zu einem niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält das Produkt mit 0,7 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 1,8 Gramm. Damit besitzt "Feldsalat (Valerianella), frisch" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Feldsalat (Valerianella), frisch" befindet sich in der Kalorientabelle Salat. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 12.12.2011 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 12.12.2011 vervollständigt. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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