Fenchel Samen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 20
    Kalorien
  • 0,9 g
    Fett
  • 3,0 g
    Kohlenhydr.
  • 0,9 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
20 kcal
84 kJ
1,0 %
Fett
0,9 g
1,3 %
Kohlenhydrate
3,0 g
1,1 %
Eiweiß
0,9 g
1,3 %
Ballaststoffe
2,3 g
0,8 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 1,2 mg 7,6 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 69,4 mg 6,9 %

Wie verbrennst du 20 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    6 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    3 min
  • Radfahren

    Radfahren

    5 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Fenchel Samen" aus der Kalorientabelle Gewürze & Kräuter beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 345,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Produkt nur in kleinen Mengen verzehren. Zusätzlich berechnen wir für das Nahrungsmittel "Fenchel Samen", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Fenchel Samen" aus der Lebensmittelkategorie "Gewürze & Kräuter" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Fenchel Samen" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 14,9 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, denn es enthält einen annehmbaren Prozentsatz an Fett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 52,3 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 15,8 Gramm. Somit besitzt "Fenchel Samen" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Fenchel Samen" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gewürze & Kräuter. Die Nährwerte für das Produkt wurden erstmals am 26.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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