Fenchelknolle, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 73
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 17,1 g
    Kohlenhydr.
  • 2,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
73 kcal
304 kJ
3,6 %
Fett
0,5 g
0,7 %
Kohlenhydrate
17,1 g
6,4 %
Eiweiß
2,9 g
4,0 %
Ballaststoffe
7,3 g
2,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 28,1 mg 175,5 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 114,7 mg 11,5 %

Wie verbrennst du 73 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    22 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    13 min
  • Radfahren

    Radfahren

    12 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Fenchelknolle, roh" aus der Kalorientabelle Gemüse hat je 100 g einen Wert von 31,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Außerdem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Fenchelknolle, roh", wie häufig du z.B. Laufen müsstest, um die gegessenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Fenchelknolle, roh" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Fenchelknolle, roh" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 0,2 g Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 7,3 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 1,2 Gramm. Damit besitzt "Fenchelknolle, roh" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Fenchelknolle, roh" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für dieses Produkt wurden erstmals am 26.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 26.10.2008 vervollständigt. Die Daten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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