Fertigmehlmischung Vollkornbrot, Poensgen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 388
    Kalorien
  • 15,2 g
    Fett
  • 52,9 g
    Kohlenhydr.
  • 9,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
388 kcal
1.624 kJ
19,4 %
Fett
15,2 g
23,4 %
Kohlenhydrate
52,9 g
19,7 %
Eiweiß
9,0 g
12,3 %
Salz
0,3 g
4,5 %

Wie verbrennst du 388 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    116 min
  • Joggen

    Joggen

    37 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    68 min
  • Radfahren

    Radfahren

    63 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Fertigmehlmischung Vollkornbrot, Poensgen" aus der Kalorientabelle Mehl hat pro 100 g einen Wert von 77,6 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Zudem visualisieren wir für das Produkt "Fertigmehlmischung Vollkornbrot, Poensgen", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, um die verzehrten Energie wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Fertigmehlmischung Vollkornbrot, Poensgen" aus der Produktkategorie "Mehl" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Fertigmehlmischung Vollkornbrot, Poensgen" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 3,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es enthält einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 10,6 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 1,8 Gramm. Damit enthält "Fertigmehlmischung Vollkornbrot, Poensgen" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Fertigmehlmischung Vollkornbrot, Poensgen" befindet sich in der Kalorientabelle Mehl. Die Daten für das Lebensmittel wurden am 19.08.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 19.08.2015 aktualisiert. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Poensgen. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Angaben über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Poensgen.

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