Fettarmer Joghurt Erdbeer-Rhabarber, Elite

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 220
    Kalorien
  • 4,0 g
    Fett
  • 34,8 g
    Kohlenhydr.
  • 10,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
220 kcal
921 kJ
11,0 %
Fett
4,0 g
6,2 %
gesättigte Fettsäuren
2,8 g
12,5 %
Kohlenhydrate
34,8 g
13,0 %
Zucker
33,8 g
67,5 %
Eiweiß
10,8 g
14,7 %
Salz
< 0,1 g
1,3 %
Ballaststoffe
0,5 g
0,2 %

Wie verbrennst du 220 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    66 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    38 min
  • Radfahren

    Radfahren

    58 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Fettarmer Joghurt Erdbeer-Rhabarber, Elite" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 88,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Fettarmer Joghurt Erdbeer-Rhabarber, Elite" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Fettarmer Joghurt Erdbeer-Rhabarber, Elite" aus der Kategorie "Joghurt" den Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Fettarmer Joghurt Erdbeer-Rhabarber, Elite" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 1,6 g Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 13,9 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 4,3 g. Somit hat "Fettarmer Joghurt Erdbeer-Rhabarber, Elite" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Fettarmer Joghurt Erdbeer-Rhabarber, Elite" befindet sich in der Kalorientabelle Joghurt. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden am 11.03.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 11.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Elite. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Informationen zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Elite.

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