Fettarmer Joghurt mild, Penny

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 93
    Kalorien
  • 2,3 g
    Fett
  • 9,6 g
    Kohlenhydr.
  • 7,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
93 kcal
389 kJ
4,7 %
Fett
2,3 g
3,5 %
Kohlenhydrate
9,6 g
3,6 %
Eiweiß
7,8 g
10,7 %
Salz
0,3 g
4,5 %

Wie verbrennst du 93 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    28 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    16 min
  • Radfahren

    Radfahren

    24 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Fettarmer Joghurt mild, Penny" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 62,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Fettarmer Joghurt mild, Penny", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Fettarmer Joghurt mild, Penny" aus der Produktkategorie "Joghurt" den Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Fettarmer Joghurt mild, Penny" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 1,5 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 6,4 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 5,2 Gramm. Somit hat "Fettarmer Joghurt mild, Penny" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Fettarmer Joghurt mild, Penny" ist einsortiert in der Kalorientabelle Joghurt. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 10.07.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 10.07.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Penny. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Daten zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Penny.

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