Fettarmer Joghurt mild Vanille, Elite

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 164
    Kalorien
  • 6,2 g
    Fett
  • 21,8 g
    Kohlenhydr.
  • 5,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
164 kcal
685 kJ
8,2 %
Fett
6,2 g
9,5 %
gesättigte Fettsäuren
3,9 g
17,7 %
Kohlenhydrate
21,8 g
8,1 %
Eiweiß
5,1 g
7,0 %
Ballaststoffe
0,3 g
0,1 %

Wie verbrennst du 164 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    49 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    29 min
  • Radfahren

    Radfahren

    43 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Fettarmer Joghurt mild Vanille, Elite" aus der Kalorientabelle Joghurt enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 109,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit verringerter Energiedichte geeignet. Zudem zeigen wir für das Nahrungsmittel "Fettarmer Joghurt mild Vanille, Elite", wie viele Minuten du z.B. Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Fettarmer Joghurt mild Vanille, Elite" aus der Lebensmittelkategorie "Joghurt" den Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Fettarmer Joghurt mild Vanille, Elite" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 4,1 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 14,5 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 3,4 g. Damit besitzt "Fettarmer Joghurt mild Vanille, Elite" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Fettarmer Joghurt mild Vanille, Elite" ist einsortiert in der Kalorientabelle Joghurt. Die Informationen für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 08.09.2011 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 08.09.2011 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Elite. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als alleinige Quelle für eine Diät. Für zusätzliche Informationen über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Elite.

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