Fettarmer Joghurt Pfirsich Mango, Penny

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 193
    Kalorien
  • 3,8 g
    Fett
  • 31,3 g
    Kohlenhydr.
  • 8,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
193 kcal
806 kJ
9,6 %
Fett
3,8 g
5,8 %
gesättigte Fettsäuren
2,5 g
11,4 %
Kohlenhydrate
31,3 g
11,7 %
Eiweiß
8,3 g
11,3 %
Ballaststoffe
0,5 g
0,2 %

Wie verbrennst du 193 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    58 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    34 min
  • Radfahren

    Radfahren

    50 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Fettarmer Joghurt Pfirsich Mango, Penny" aus der Kalorientabelle Joghurt hat je 100 g einen Energiewert von 77,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Fettarmer Joghurt Pfirsich Mango, Penny" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Fettarmer Joghurt Pfirsich Mango, Penny" aus der Kategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Fettarmer Joghurt Pfirsich Mango, Penny" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 1,5 g Fett je 100 g besteht das Produkt zu einem relativ geringen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 12,5 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 3,3 Gramm. Damit hat "Fettarmer Joghurt Pfirsich Mango, Penny" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Fettarmer Joghurt Pfirsich Mango, Penny" ist einsortiert in der Kalorientabelle Joghurt. Die Informationen für das Lebensmittel wurden am 29.05.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 29.05.2012 aktualisiert. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Penny. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät. Für ergänzende Informationen zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Penny.

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