Fettarmer Kefir, Müller

230 kcal

Brennwert

20,5 g

Kohlenhydrate

17 g

Eiweiß

7,5 g

Fett

Flasche

Nährwerte

Brennwert

230 kcal
963 kJ

Eiweiß

17 g

Kohlenhydrate

20,5 g

Zucker

20,5 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

7,5 g

Gesättigte Fettsäuren

5 g

Andere

Salz

0,6 g

Wasser

460 g

Vitamine

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,8 mg

Mineralstoffe

Kalzium

665 mg

Zusammensetzung der Kalorien

37,6%

Kohlenhydr.

31,2%

Eiweiß

31,2%

Fett

Wie verbrennst du 230 Kalorien?

5776

Schritte

1 Std. 9 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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