Fettuccine, gekocht

144 kcal

Brennwert

28,7 g

Kohlenhydrate

4 g

Eiweiß

1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

144 kcal
603 kJ

Eiweiß

4 g

Kohlenhydrate

28,7 g

Zucker

0,3 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

50 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

10 mg

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

10 mg

Chlor

5 mg

Kupfer

0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,5 mg

Magnesium

22 mg

Mangan

0,4 mg

Phosphor

71 mg

Kalium

59 mg

Schwefel

75 mg

Zink

0,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

82,1%

Kohlenhydr.

11,4%

Eiweiß

6,5%

Fett

Wie verbrennst du 144 Kalorien?

3616

Schritte

43 min

Gehen

14 min

Joggen

38 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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