Figur Eiweiß Diät Shake Vanille, Multaben

378 kcal

Brennwert

28 g

Kohlenhydrate

45 g

Eiweiß

7,9 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

378 kcal
1583 kJ

Eiweiß

45 g

Kohlenhydrate

28 g

Zucker

22 g

Ballaststoffe

6,1 g

Fett

7,9 g

Gesättigte Fettsäuren

2 g

Einfach unges. Fettsäuren

4,2 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

2 g

Andere

Salz

1,3 g

Wasser

250 g

Vitamine

Vitamin A

0,5 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B6

3,1 mg

Vitamin C

52,2 mg

Vitamin E

7,9 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

514 mg

Kupfer

0,7 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

8,8 mg

Magnesium

240 mg

Mangan

1,3 mg

Phosphor

564 mg

Kalium

1274 mg

Selen

< 0,1 mg

Zink

6,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

30,8%

Kohlenhydr.

49,5%

Eiweiß

19,7%

Fett

Wie verbrennst du 378 Kalorien?

9493

Schritte

1 Std. 53 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 39 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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