Figurbrot, Physical

1554 kcal

Brennwert

11,4 g

Kohlenhydrate

198 g

Eiweiß

79,8 g

Fett

Nährwerte

Brennwert
1554 kcal
6506 kJ
Eiweiß
198 g
Kohlenhydrate
11,4 g
Ballaststoffe
24,6 g
Fett
79,8 g
Gesättigte Fettsäuren
7,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

2,9 %

Kohlenhydr.

50,7 %

Eiweiß

46,4 %

Fett

Wie verbrennst du 1554 Kalorien?

Schritte
39028

Schritte

Gehen
7 Std. 44 Min.

Gehen

Joggen
2 Std. 28 Min.

Joggen

Radfahren
6 Std. 46 Min.

Radfahren

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

Mehr lesen
-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Mehr lesen