Figurbrot, Physical

259 kcal

100 Gramm

1,9 g

Kohlenhydrate

33 g

Eiweiß

13,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

259 kcal
1084 kJ

Eiweiß

33 g

Kohlenhydrate

1,9 g

Ballaststoffe

4,1 g

Fett

13,3 g

Gesättigte Fettsäuren

1,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

2,9%

Kohlenhydr.

50,7%

Eiweiß

46,4%

Fett

Wie verbrennst du 259 Kalorien?

6505

Schritte

1 Std. 17 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 8 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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