Filegro Crunch'n Fisch, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 215
    Kalorien
  • 9,7 g
    Fett
  • 20,3 g
    Kohlenhydr.
  • 11,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
215 kcal
900 kJ
10,8 %
Fett
9,7 g
14,9 %
Kohlenhydrate
20,3 g
7,6 %
Eiweiß
11,0 g
15,1 %
Salz
1,3 g
21,7 %
Ballaststoffe
1,3 g
0,4 %

Wie verbrennst du 215 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    64 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Filegro Crunch'n Fisch, Iglo" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte hat je 100 g einen Energiewert von 215,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Zusätzlich visualisieren wir für das Lebensmittel "Filegro Crunch'n Fisch, Iglo", wie viele Minuten du z.B. Joggen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Produkt "Filegro Crunch'n Fisch, Iglo" aus der Produktkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Filegro Crunch'n Fisch, Iglo" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 9,7 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es enthält einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 20,3 g einen mittleren Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Produkt nur teilweise für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 11,0 Gramm. Somit enthält "Filegro Crunch'n Fisch, Iglo" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Filegro Crunch'n Fisch, Iglo" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 03.05.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwerte am 03.05.2015 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Iglo. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Daten über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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