Filegro in Kräutersauce, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 290
    Kalorien
  • 14,5 g
    Fett
  • 7,3 g
    Kohlenhydr.
  • 32,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
290 kcal
1.214 kJ
14,5 %
Fett
14,5 g
22,3 %
gesättigte Fettsäuren
3,8 g
17,0 %
Kohlenhydrate
7,3 g
2,7 %
Zucker
4,0 g
8,0 %
Eiweiß
32,5 g
44,5 %
Salz
0,9 g
14,2 %
Ballaststoffe
0,5 g
0,2 %

Wie verbrennst du 290 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    87 min
  • Joggen

    Joggen

    28 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    51 min
  • Radfahren

    Radfahren

    47 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Filegro in Kräutersauce, Iglo" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte enthält pro 100 g einen Brennwert von 116,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Lebensmittel "Filegro in Kräutersauce, Iglo", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Filegro in Kräutersauce, Iglo" aus der Kategorie "Fisch & Fischprodukte" den entsprechende Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Details über die Mineralien und Vitamine für "Filegro in Kräutersauce, Iglo" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 5,8 g Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 2,9 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 13,0 g. Somit hat "Filegro in Kräutersauce, Iglo" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Filegro in Kräutersauce, Iglo" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Informationen für das Produkt wurden am 11.03.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 11.03.2015 vervollständigt. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Iglo. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Angaben über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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