Filets-Steak auf Rösti, Eigene Herstellung

256 kcal

100 Gramm

12,5 g

Kohlenhydrate

16,5 g

Eiweiß

13,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

256 kcal
1072 kJ

Eiweiß

16,5 g

Kohlenhydrate

12,5 g

Fett

13,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

21%

Kohlenhydr.

27,7%

Eiweiß

51,4%

Fett

Wie verbrennst du 256 Kalorien?

6429

Schritte

1 Std. 17 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 7 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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