Filinchen Brot Cracker Schinken, Gutena

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 385
    Kalorien
  • 5,8 g
    Fett
  • 66,0 g
    Kohlenhydr.
  • 15,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
385 kcal
1.612 kJ
19,3 %
Fett
5,8 g
8,9 %
Kohlenhydrate
66,0 g
24,6 %
Eiweiß
15,0 g
20,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 385 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    115 min
  • Joggen

    Joggen

    37 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    67 min
  • Radfahren

    Radfahren

    101 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Filinchen Brot Cracker Schinken, Gutena" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck enthält pro 100 g einen Wert von 385,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert über 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen essen. Zusätzlich visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Filinchen Brot Cracker Schinken, Gutena", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Filinchen Brot Cracker Schinken, Gutena" aus der Lebensmittelkategorie "Knabbergebäck" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Filinchen Brot Cracker Schinken, Gutena" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 5,8 g Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 66,0 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 15,0 g. Damit besitzt "Filinchen Brot Cracker Schinken, Gutena" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Filinchen Brot Cracker Schinken, Gutena" ist einsortiert in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 02.02.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwerte am 02.02.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gutena. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als alleinige Basis für eine Diät. Für weitere Informationen über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Gutena.

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