Filinchen - Das Abendbrot Lower Carb, Gutena

412 kcal

Brennwert

42 g

Kohlenhydrate

26 g

Eiweiß

14 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

412 kcal
1725 kJ

Eiweiß

26 g

Kohlenhydrate

42 g

Zucker

3,2 g

Ballaststoffe

7 g

Fett

14 g

Gesättigte Fettsäuren

2,8 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

42,1%

Kohlenhydr.

26,1%

Eiweiß

31,8%

Fett

Wie verbrennst du 412 Kalorien?

10347

Schritte

2 Std. 3 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 48 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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