Filinis Sonnenblumenkerne Sesam, Weißenfelser

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 32
    Kalorien
  • 8,0 g
    Fett
  • 12,4 g
    Kohlenhydr.
  • 4,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
32 kcal
135 kJ
1,6 %
Fett
8,0 g
12,3 %
Kohlenhydrate
12,4 g
4,6 %
Eiweiß
4,1 g
5,7 %

Wie verbrennst du 32 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    10 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    6 min
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    Radfahren

    8 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Filinis Sonnenblumenkerne Sesam, Weißenfelser" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 115,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Produkt über eine geringe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Filinis Sonnenblumenkerne Sesam, Weißenfelser", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Filinis Sonnenblumenkerne Sesam, Weißenfelser" aus der Lebensmittelkategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Details über die Mineralien und Vitamine für "Filinis Sonnenblumenkerne Sesam, Weißenfelser" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 28,6 g Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen relativ hohen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn Fett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper liefert, kann eine zu hohe Zufuhr von Fetten zur Entstehung von Übergewicht führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 44,2 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 14,8 Gramm. Damit hat "Filinis Sonnenblumenkerne Sesam, Weißenfelser" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Filinis Sonnenblumenkerne Sesam, Weißenfelser" befindet sich in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 11.03.2015 bearbeitet. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Weißenfelser. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Daten zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Weißenfelser.

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