Fischfrikadelle, Rewe

314 kcal

Brennwert

8 g

Kohlenhydrate

13,2 g

Eiweiß

25,7 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

314 kcal
1315 kJ

Eiweiß

13,2 g

Kohlenhydrate

8 g

Zucker

1 g

Fett

25,7 g

Gesättigte Fettsäuren

11,6 g

Andere

Salz

2,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

10,1%

Kohlenhydr.

16,6%

Eiweiß

73,3%

Fett

Wie verbrennst du 314 Kalorien?

7886

Schritte

1 Std. 34 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 22 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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