Fischfrikadellen, Penny

138 kcal

100 Gramm

17,1 g

Kohlenhydrate

9,8 g

Eiweiß

3,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

138 kcal
576 kJ

Eiweiß

9,8 g

Kohlenhydrate

17,1 g

Fett

3,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

49,6%

Kohlenhydr.

28,3%

Eiweiß

22,1%

Fett

Wie verbrennst du 138 Kalorien?

3456

Schritte

41 min

Gehen

13 min

Joggen

36 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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